Методы лечения шейного хондроза в домашних условиях

Остеохондроз – это одно из наиболее распространенных заболеваний в мире. Как лечить в домашних условиях шейный хондроз и возможно ли избавиться от него полностью?

 

Цели лечения остеохондроза

И традиционное лечение в больнице, и самолечение направлены на достижение одних и тех же целей:

  • достижение обезболивающих препаратов;
  • улучшение чувствительности шеи и спины;
  • укрепление мышц;
  • улучшение мозгового кровообращения;
  • нормализация обменных процессов в данном участке тела.

Безусловно, самолечение не должно полностью замещать традиционное лечение у профессионального врача. Методы борьбы с остеохондрозом в домашних условиях должны усиливать эффект от медикаментозного лечения.

Самомассаж

Массаж в борьбе с остеохондрозом считается одним из наиболее эффективных методов. Действия массажиста помогают расслабить мышцы спины и шеи, улучшает кровообращение в пораженном участке, уменьшает боль, улучшает обмен веществ на клеточном уровне.

Правда, массаж должен проводить профессиональный массажист, который сможет найти активные точки и улучшить эффект от массажа. Но для усиления эффекта довольно неплохой результат даст самомассаж.

При этом следует выполнять некоторые правила:

  • массаж нужно делать только кистями, но не слишком давить на кожу;
  • не нужно нажимать на шею слишком сильно;
  • движения должны быть направлены от позвоночника в стороны;
  • движения должны быть плавными.

Классический самомассаж включает в себя поглаживающие, растирающие, разминающие движения. Проводить его нужно в сидячем положении в течение минимум 5-7 мнут.

Массажеры

В домашних условиях очень удобно использовать аппликатор Кузнецова (игольчатый массажер). К массажеру прилагается инструкция, как им пользоваться. Ежедневный сеанс должен длиться не менее получаса.

Заменить игольчатый массажер может акупунктура, но найти хорошего иглорефлексотерапевта очень непросто, да и стоят его услуги довольно высоко.

Гимнастика

Шейный хондроз: как лечить в домашних условиях

Лечебная физкультура – обязательный элемент в лечении шейного хондроза. Упражнения должен показать врач, но повторять их можно и в домашних условиях.

Гимнастика должна включать наклоны и вращения головы, а также упражнения, эффект которых направлен на укрепление шейных мышц. Кроме упражнений, направленных на укрепление и растяжение мышц шеи, необходимо делать элементы, дающие нагрузку на плечи, верхние и нижние конечности, а также позвоночник. Это укрепляет позвоночник и помогает ему оставаться гибким.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств, которые используются в виде обертываний и компрессов.

Хорошо помогают следующие рецепты:

  1. листья хрена. Сорванный лист хрена следует приложить к шее и зафиксировать с помощью бинта. Желательно делать это перед сном и оставлять на ночь;
  2. смесь меда и тертого картофеля. Получившееся средство использовать в виде компресса каждые несколько дней.

В любом случае перед началом использования средств нетрадиционной медицины обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы не навредить собственному организму.

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Смотрите также