О пользе гимнастики при лечении суставов

Гимнастика для суставов по Бубновскому в домашних условиях является прекрасной профилактикой и средством лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Данная статья поможет разобраться с принципом действий этих упражнений и методикой их применения.

Гимнастика для суставов по Бубновскому в домашних условиях

Показания к применению

Лечение по Бубновскому на дому может применяться при следующих болезнях и проблемах:

• Артроз на начальных этапах своего развития;
• Остеохондроз;
• Скованность в коленях;
• Межпозвонковая грыжа;
• Остеоартроз;
• Реабилитация после травм;
• Подагра;
• Реабилитация после тяжелых воспалительных болезней;
• Спондилез;
• Плоскостопие;
• Артрит.

Стоит отметить, что подобного рода упражнения имеют эффективность лишь в тех случаях, когда процессы в суставах являются обратимыми, а не хроническими, тяжелыми. Также противопоказана гимнастика Бубновского при острых, а особенно гнойных заболеваниях суставов. Другими словами, любое лечение больного должно строго контролироваться лечащим врачом, а тем более выполнение домашних процедур.

Достоинства такого лечения

Гимнастика для суставов по Бубновскому в домашних условиях имеет ряд преимуществ перед другими методиками борьбы с заболеваниями опорно-двигательной системы:

1. Такие упражнения показаны для людей всех возрастов.
2. Гимнастику Бубновского можно выполнять в любой обстановке – будь то на улице или дома.
3. У методики практически нет никаких противопоказаний.
4. Суставы по методу лечения Бубновского получают постепенную и умеренную нагрузку, что не только не усугубляет их состояние, а, напротив, исцеляет их и приводит в порядок.
5. Подобные упражнения являются достаточно продуманными и соответствующими всем особенностям опорно-двигательного аппарата человека.
6. Помимо суставов, положительные результаты оказываются и на другие человеческие ткани и мышцы.
7. У пациентов после применения методики наблюдается бодрость духа, хорошее настроение и улучшение общего самочувствия.

Принцип действия лечения

Гимнастика для суставов по Бубновскому в домашних условиях

Гимнастика для суставов по Бубновскому в домашних условиях нацелена на следующие результаты и оказывает действие на такие составляющие человеческого организма:

• Устраняет спазмы, ломоту и напряжение в спине и суставах;
• Возвращает подвижность и гибкость суставам;
• Улучшает процесс кровообращения в больных системах и органах;
• Повышает тонус всех мышц;
• Укрепляет мышцы спины;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Понижает артериальное давление.

Особенности методики

На проведение первого сеанса лечения в домашних условиях лучше всего пригласить опытного специалиста, который определит ошибки, скорректирует упражнения и даст дельные советы.

При выполнении таких упражнений нужно обязательно следить за дыханием. Правильное дыхание во время любой физической нагрузки становится залогом хорошего результата. При спокойных, уместных вдохах и выдохах все ткани человеческого организма усиленно обогащаются кислородом.
Гимнастикой по Бубновскому нужно заниматься регулярно, с энтузиазмом и без прогулов. Только постоянные, активные тренировки помогут больному добиться желаемого результата и выздоровления.

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Смотрите также